挪威11天深度游:从奥斯陆到峡湾,捕捉北欧自然绝美风景!

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作者: Isabella Torres
Jun 26, 2025 6分钟阅读

作为一名经验丰富的旅行者,去过不少地方,我不得不说,挪威在我的旅程中占据着特别的位置。

那里有壮丽的景色、引人入胜的历史,而且我的孩子非常迷恋维京文化,这让挪威成为我最喜欢的地方。

在这篇文章中,我将分享一份在挪威的 11 天行程。我将帮助你做好行前准备,涵盖你旅行所需的基础知识。让我们开始吧!

挪威旅行行程

1. 规划挪威旅游路线时的注意事项

在您踏上维京人(以及巨魔和峡湾)的土地之前,值得考虑几个会影响您旅行的因素。 这些包括:

  • 预算: 确定您的预算,它会影响您从餐饮到住宿的选择。

  • 住宿选择: 从舒适的小木屋到豪华酒店,选择最适合您住宿体验的。

  • 一年中的时间: 挪威和俄罗斯一样,是一个受季节影响很大的国家,所以务必选对出行时间。

  • 兴趣和活动: 您是来攀登高峰,还是仅仅想去最北端的麦当劳打卡? 这非常重要。

  • 健康与安全: 及时了解最新的健康建议,并确保购买了必要的保险。

  • 旅行限制和签证: 确保您的文件准备齐全,尤其是在疫情之后,更要注意相关的限制。

2. 探索挪威:11天深度游

精彩的挪威11日之旅即将开启!我们将带您饱览挪威的精华,既有不容错过的经典地标,也有一些鲜为人知、但绝对值得称赞的绝佳去处。

行程从奥斯陆出发,最终返回奥斯陆,旨在确保您在两周之内充分体验挪威最令人难忘的文化和自然风光。

挪威11日游行程表:

目的地

推荐活动/路线

1

奥斯陆

景点:奥斯陆歌剧院、蒙克博物馆、国家博物馆、市中心购物

住宿:市中心位置

2-5

特罗姆瑟

第2天:探索城镇,乘坐缆车,欣赏城市夜景

第3天:前往塞尼亚岛一日游,追寻极光

第4天:参观Kvaløya和Ringvassøya岛屿,乘坐渡轮前往托斯瓦格

第5天:参观特罗姆瑟大教堂,乘船前往罗弗敦群岛

6-9

罗弗敦群岛

在埃内斯机场租车

第6天:从埃内斯开车到斯沃尔韦尔

第7天:开车去Hamnoy

住宿:推荐海滨客房

美食:品尝北极甜虾和三文鱼

第8天:游览雷讷镇和奥镇,然后返回斯沃尔韦尔

景点:迷你博物馆、海边的红色木屋

第9天:从斯沃尔韦尔开车返回埃内斯,然后飞往卑尔根

10-11

卑尔根

布吕根码头,乘坐缆车,享用当地海鲜

住宿:靠近火车站,方便出行

第1天:奥斯陆

抵达奥斯陆后,第一站前往奥斯陆歌剧院。您可以选择欣赏一场演出,或者 просто漫步于其倾斜的屋顶之上。 

之后,前往蒙克博物馆欣赏名画《呐喊》,漫步于雕塑公园,并前往阿克尔码头 (Aker Brygge) 的时尚酒吧和餐厅,感受地道的当地生活。

今日行程:

  • 奥斯陆歌剧院: 欣赏独特的建筑设计,以及城市屋顶风光。

Norway Oslo Opera House

  • 蒙克博物馆: 深入了解美术作品,重点欣赏爱德华·蒙克的艺术成就。

  • 国家博物馆: 这座全新落成的博物馆,汇集了挪威的艺术、建筑和设计精华。

  • 阿克尔码头: 现代化的海滨区域,是散步、用餐和体验奥斯陆日常生活的绝佳场所。

Norway Aker Brygge

住宿推荐:

市中心的卡尔约翰斯大道 (Karl Johans Gate) 附近有很多酒店,方便您前往各个景点、体验夜生活和享受购物乐趣。

  • 建议购买奥斯陆通行证,免费进入 30 多个博物馆,并享受免费交通。

  • 为了拥有更长的日照时间,建议在春末或初夏前往。

第2-5天:特罗姆瑟

从奥斯陆飞往特罗姆瑟,开启您的北极探险之旅。特罗姆瑟是一座充满活力的城市,位于北极圈内。这里被誉为“北极门户”,拥有迷人的峡湾和壮丽的山景,同时融合了丰富的文化和户外活动。

第 2 天:抵达与城市探索 

抵达特罗姆瑟后,您可以花一天时间熟悉这座城市,漫步于市中心,逛逛当地商店,并欣赏周围的海洋风光。

您还可以乘坐缆车登上斯托尔斯泰宁山 (Mount Storsteinen),欣赏城市在午夜阳光下的金色光芒,或是在冬季欣赏绚丽的北极光。

今日行程:

  • Fjellheisen缆车: 乘坐缆车登上山顶的观景平台,欣赏特罗姆瑟和周围岛屿的全景。

Norway Fjellheisen Cable Car

  • 城市夜景: 无论是午夜阳光还是北极光,特罗姆瑟夜晚的独特氛围都令人难忘。

住宿推荐:

建议入住特罗姆瑟市中心的酒店,方便步行前往各景点和餐厅。

第 3 天:塞尼亚岛一日游 

租一辆车,前往附近的塞尼亚岛一日游。这里以其迷人的风景和风景如画的小渔村而闻名。您可以探索从茂密森林到锯齿状山峰的各种地貌,并找一处僻静之所,享受宁静的徒步之旅。

今日行程:

  • 风景自驾: 沿着国家旅游路线行驶,这条线路蜿蜒穿过塞尼亚岛最美丽的风景区。

  • 追寻极光: 晚上,参加极光团,追寻一生难得一见的北极光。

Norway Aurora Hunting

住宿推荐:

入住塞尼亚岛的Aurora Hotel酒店或小木屋,尽情欣赏迷人的景色。

第 4 天:Kvaløya和Ringvassøya 

继续您的探险之旅,探索Kvaløya和Ringvassøya岛。在这些游客较少的岛屿上,您有机会观赏野生动物,如海鹰和鲸鱼。

乘坐渡轮前往偏远的托斯瓦格村庄,感受北极荒野的原始之美和与世隔绝的宁静。

今日行程:

  • 野生动物观赏: 参加导游带领的旅游,观赏当地野生动物,了解北极生态系统。

  • 渡轮前往托斯瓦格: 体验当地人的生活方式,欣赏令人叹为观止的海景。

Norway Ferry to Torsvag

住宿推荐: 

当地民宿或小木屋:为了获得更深入的体验,您可以选择入住Kvaløya岛上的民宿或小木屋。

这些住宿通常环境古朴温馨,拥有壮丽的自然景观。在这里过夜,您不仅能真正感受到北极之夜的静谧,在合适的季节,还能欣赏到美丽的北极光。

第 5 天:特罗姆瑟大教堂与前往罗弗敦群岛 

在离开特罗姆瑟之前,参观标志性的特罗姆瑟大教堂。这座挪威唯一的木制大教堂,以其独特的哥特式外观而闻名。下午,乘船前往罗弗敦群岛,开启下一段旅程。

今日行程:

  • 参观特罗姆瑟大教堂: 探索这座建筑瑰宝,享受片刻的宁静。

  • 乘船前往罗弗敦群岛: 乘坐当地渡轮或快船前往罗弗敦群岛,欣赏特罗姆瑟美丽的海岸线渐渐消失在远方。

Norway Boat to Lofoten

住宿推荐: 

建议在乘船前往罗弗敦群岛的前一晚住在特罗姆瑟,确保您得到充分的休息,为接下来的行程做好准备。

  • 建议多层穿衣,因为特罗姆瑟及其周边地区的天气变化很快。

  • 如果您计划租车,请确保您已做好应对雪地或冰面驾驶的准备,尤其是在冬季。

  • 建议提前预订前往罗弗敦群岛的船票,尤其是在旅游旺季,船票非常抢手。

第 6-9 天:罗弗敦群岛

飞往埃内斯机场,在接下来的几天里尽情探索迷人的罗弗敦群岛。建议在机场租一辆车,以便充分体验点缀在这个群岛上的如画美景和迷人城镇。

第 6 天:埃内斯至斯沃尔韦尔 

从埃内斯机场驱车前往斯沃尔韦尔,这里是罗弗敦群岛的“非官方首都”。沿途您将欣赏到壮丽的峡湾和山脉,这些也是罗弗敦群岛的标志性景观。

晚上,您可以悠闲地在海港漫步,品尝新鲜美味的海鲜。

今日行程:

  • 探索斯沃尔韦尔: 徒步攀登著名的斯沃尔韦尔山羊角,欣赏壮丽的景色。

Norway Svolvær Goat

  • 海港晚餐: 品尝美味的北极虾和其他当地特色海鲜。

住宿推荐: 

建议选择斯沃尔韦尔的酒店或民宿,方便前往当地的各个景点。

第 7 天:斯沃尔韦尔至Hamnøy 

继续驱车前往Hamnøy,这是一个迷人的渔村,也是罗弗敦群岛最受游客欢迎的景点之一。这里有标志性的红色渔民小屋,背靠陡峭的悬崖和深邃的海水,景色美不胜收。沿途的风景同样令人惊叹。

今日行程:

  • 拍照留念: Hamnøy是罗弗敦群岛最受摄影师青睐的地点之一。您一定见过这里展示挪威传统渔业文化的照片。

Norway Hamnøy

  • 参观当地博物馆: 参观当地的小型博物馆,了解该地区的历史和文化艺术。

住宿推荐: 

入住传统的Rorbu(渔民小屋),沉浸在罗弗敦群岛独特的魅力和历史氛围中。

第 8 天:探索雷讷和奥镇 

前往雷讷,继续您的探索之旅。这里的自然风光堪称世界一流,被誉为世界上最美丽的地方之一。 

之后,前往罗弗敦群岛尽头的奥镇,感受这个宁静渔村的独特魅力。

今日行程:

  • 雷讷: 徒步登上雷讷布林根山,欣赏周围岛屿和峡湾的壮丽全景。

Norway Reine

  • 奥镇: 参观挪威渔村博物馆,深入了解罗弗敦群岛的传统生活方式。

住宿推荐: 

返回Hamnøy的住宿地点,或者在雷讷体验另一间Rorbu,感受不同的风情。

第 9 天:返回3. 必尝的挪威十大菜肴当您欣赏了挪威令人惊叹的景色后,再来品尝他们美味的食物,别忘了这个国家最伟大的馈赠之一:美食。 这里有十道菜肴,您一定要亲自品尝,才能真正体验传统与现代的挪威饮食文化。1. Rakfisk: 将整鱼切片后发酵数月,搭配酸奶油和薄饼食用。 虽然味道浓烈,但绝对是体验挪威独特美食风貌的必尝之选。挪威Rakfisk2. Lefse:一种用土豆、牛奶和面粉制成的柔软甜薄饼,通常卷着黄油、肉桂糖或浆果酱一起食用。 是让人感到温暖的食物,尤其在圣诞节期间广受欢迎!3. Kjøttkaker:挪威肉丸,比瑞典肉丸更大,调味更简单。 通常搭配煮土豆、肉汁和越橘酱一起食用。挪威Kjøttkaker4. Brunost: 一种独特的挪威奶酪,由牛奶、奶油和乳清慢火熬制而成,带有焦糖的甜味。 可以切片后放在面包或华夫饼上享用。5. Bacalao:展现了挪威悠久的海鲜历史,这道用番茄、洋葱和土豆炖煮的菜肴富含盐鳕鱼, 是一道丰盛的主菜,在沿海地区十分常见。挪威Bacalao6. Fårikål: 许多人认为这道羊肉和卷心菜炖菜是挪威的国菜,用小火慢炖而成,最好搭配煮土豆和整粒黑胡椒一起食用。7. Klippfisk: 是对风干和盐腌鳕鱼的统称,常用于其他地区菜肴(如Bacalao)。 用于泡发鱼干的水本身也蕴含着独特的风味。挪威Klippfisk8. Sveler:类似于美式煎饼,但通常更浓郁香甜,可以直接食用,也可以搭配酸奶油、果酱或糖。 是在挪威渡轮上很受欢迎的小吃。9. Pinnekjøtt: 通常是圣诞节期间享用的美食,将羊排风干和盐腌后,用桦木枝蒸熟,使其具有独特的烟熏风味。挪威Pinnekjøtt                             10. Multekrem: 用云莓(一种北极特有的水果)、糖和鲜奶油分层制成的甜点,为任何一餐画上令人愉悦的句号,同时也展现了挪威丰富的本土植物资源!4.挪威旅行小贴士行李必备挪威天气变幻莫测,尤其是在多个地区旅行时。以下是您的必备行李:叠穿服装: 运气好的话,一天内您可能会体验到阳光、雨雪。务必携带透气、防风、防水的衣物来适应当地气候。舒适鞋子: 携带耐用的防水登山靴,以备徒步旅行;带上舒适的鞋子,方便在城市里漫步。防晒用品: 即使在北极圈内,夏日阳光也很强烈。不要指望天气会变凉快,请携带太阳镜、帽子和充足的防晒霜。旅行转换插头: 挪威使用F型插座,请确保携带合适的转换插头,以便您的电子设备使用。现金和本地App虽然在挪威大部分地方不常用现金,但最好还是准备一些,以备不时之需,例如在小型商店或乡村地区。我们建议您下载一些本地App: Vipps: 挪威首选的移动支付App,是分摊费用或在农贸市场付款的最便捷方式。 RuterBillett: 如果您在奥斯陆及其周边地区乘坐公共交通,这个App就是您的电子车票,方便您直接在手机上购买车票。 挪威 Vipps 应用程序当地礼仪习俗了解当地文化将帮助您在挪威获得更愉快的体验。问候: 挪威人握手通常很有力,而且性格比较内敛。他们喜欢直截了当的沟通方式,不喜欢拐弯抹角。尊重自然: 挪威人对本国的自然美景感到非常自豪。他们希望您尊重自然环境,遵守关于垃圾处理、露营的规定,并在徒步时走规定的路线。安静与隐私: 挪威的“Janteloven”强调不要突出自己,避免打扰他人。在火车的车厢里,挪威人通常会保持安静,这可能会让您觉得有些不习惯,但尽量避免闲聊是当地的良好礼仪。交通方式挪威的交通网络非常发达,出行十分便利:火车: Vy公司运营着挪威的火车线路,部分线路会穿过壮丽的峡谷,例如奥斯陆和卑尔根之间的线路。巴士和渡轮: 在没有火车的情况下,挪威还有广泛的巴士网络和出色的渡轮服务。渡轮是往返峡湾和各个岛屿的绝佳选择。航班: 如果您需要快速前往较远的目的地,乘坐国内航班是最佳选择。航班连接各大城市,甚至包括斯瓦尔巴群岛等偏远地区。挪威巴士租车或踏板车渴望速度吗?或许可以试试下棋。如果您希望行程安排更灵活,租车会是一个不错的选择,但请注意:驾驶条件: 道路可能狭窄昏暗,冬季路面结冰湿滑,请务必遵守交通规则,确保行车安全。驾照: 除了本国驾照,您可能还需要国际驾驶许可证。沟通大多数挪威人的英语都很流利,因此语言应该不是问题。不过,学几句挪威语总是好的,对吧?基本用语: “Hei”(你好)、“Takk”(谢谢)和“Hvor er toalettet?”(洗手间在哪里?)都很有用。 总结这份为期11天的挪威旅行攻略,将带您领略迷人的风光、令人兴奋的城市和引人入胜的文化,开启一段精彩的旅程。从特罗姆瑟的北极光到卑尔根的瀑布,这段旅程的每一天都将让您流连忘返。现在就开始吧,打印这份攻略,收拾行囊,准备好享受这趟美妙的旅程吧!