羅馬不僅僅是一座城市，更是一座活生生的博物館、美食之都與文化寶庫，每一條街道都訴說著獨特的故事。
本指南將帶您深入探索羅馬最精彩的體驗，內容涵蓋自然風光、歷史文化、美食饗宴以及沉浸式的在地生活。
現在就來發掘羅馬的萬千風情，體驗這座古老城市的著名景點與隱藏版魅力吧！
戶外活動
想深入體驗義大利羅馬的歷史風貌與現代活力，以下是一些絕佳的推薦行程。
1. 博爾蓋塞別墅花園
博爾蓋塞莊園是個城市綠洲，也是藝術愛好者的天堂。這片廣闊的綠地讓人們遠離喧囂，可以悠閒散步、在湖上划船、租借自行車，或盡情探索其中步道。
此外，這裡也是博爾蓋塞美術館的所在地，館藏包括卡拉瓦喬和貝尼尼等大師的作品。
如何前往：博爾蓋塞莊園位於羅馬市中心，交通便利，可搭乘地鐵A線至 Flamino 站，再步行約10分鐘即可抵達花園入口。
最佳旅遊時機：春末或夏初是最佳遊園時節，此時天氣宜人，花園景致也最為迷人。
前往小貼士：建議穿著舒適的鞋子，方便步行或騎自行車。若計畫參觀博爾蓋塞美術館，請務必提前購票。
2. 橙園 (Giardino degli Aranci)
橘園擁有令人讚嘆的羅馬360度全景， 遠離市區的喧囂， 這裡非常寧靜。這座小巧的公園是個在橘子樹間散步，同時欣賞美景的理想地點。
如何前往：橘園位於阿文提諾山丘上，需搭乘地鐵B線至 Circo Massimo 站，再步行約15分鐘。
最佳旅遊時機：建議在傍晚時分前來，欣賞夕陽西下的城市美景。
前往小貼士：別忘了攜帶相機捕捉美景。平日通常比週末人潮較少。
3. 亞庇安古道 (Via Appia Antica)
阿皮亞古道交織著歷史與自然之美，這條古羅馬道路沿途林木扶疏，遺跡遍佈，是個適合騎自行車或漫步的絕佳地點。
如何前往：前往阿皮亞古道，可從市中心搭乘巴士。搭乘118路巴士（從競技場出發）即可抵達。
最佳旅遊時機：建議在早上前往，避開人潮和炎熱的天氣。
前往小貼士：您可以在當地租借自行車。並請自備食物和飲水，因為沿途的餐飲選擇不多。
4. 雅尼庫倫山 (Gianicolo)
雅尼古倫山以其羅馬壯麗的觀景點而聞名，尤其在日落時分景色最為迷人， 這裡也是享受悠閒漫步的絕佳去處。
如何前往：從市中心出發，可搭乘巴士再步行前往。 870和115路巴士皆停靠在距離山丘不遠處。
最佳旅遊時機：日落時分的景色非常迷人，當然也別錯過城市景觀。
前往小貼士：傍晚時分較為涼爽，建議攜帶一件輕薄外套。 此外，別忘了準時在中午時分，到山丘上的露臺欣賞每日的鳴炮儀式。
5. 台伯島（Tiber Island）
台伯島位於台伯河中心，是個適合輕鬆散步的好去處。 您可以在此欣賞城市風光和羅馬遺跡，享受一趟洗滌身心的旅程。
如何前往：台伯島僅能經由步行抵達。 從 Trastevere 特拉斯提弗列地區出發，只需穿過 Ponte Cestio 切斯提奧橋即可到達。
最佳旅遊時機：一天中的任何時刻都很適合造訪台伯島，但當夜晚河面被燈光點綴時，景色將格外迷人。
前往小貼士：建議您也花點時間漫步在鄰近的 Trastevere 特拉斯提弗列地區，這裡有精彩的夜生活和美味的餐廳。
歷史與文化
6. 羅馬競技場
羅馬競技場是羅馬的象徵，也是歷史愛好者絕對不能錯過的景點。來到這裡，你彷彿能親身感受古羅馬的氣息。其宏偉的規模，以及在古老牆垣間流傳的故事，都將令你嘆為觀止。
如何前往：羅馬競技場位於羅馬市中心，交通便利。搭乘地鐵B線至Colosseo站，步行五分鐘即可抵達。此外，也有多條公車和電車路線可到達。
前往小貼士：建議提前預訂門票，以避開排隊人潮，尤其是在旅遊旺季。 建議在清晨或傍晚時分參觀，享受更寧靜的體驗，並在柔和光線下捕捉更美的照片。
7. 古羅馬廣場和帕拉蒂尼山
漫步於古羅馬廣場的斷垣殘壁之間，親身感受昔日社交與政治的中心，令人心生敬畏，同時也能增長見聞。 登上帕拉蒂尼山，不僅能飽覽美景，還可一窺羅馬建城的傳說起源。
如何前往：參觀完羅馬競技場後，沿著遺跡圍牆前行，依照指示牌即可輕鬆抵達古羅馬廣場入口，兩者距離很近，步行即可。
前往小貼士：由於參觀範圍廣大，務必穿著舒適的步行鞋，並攜帶至少一瓶飲用水，以應付中午時分的炎熱陽光。
8. 萬神殿
萬神殿是堅固工程技術與建築美學的完美典範。
其著名圓頂的巨大規模和開闊空間，令人印象深刻。 內部還有精美的雕塑，您也可以了解它如何從神廟轉變為教堂。 這是羅馬建築獨創性的絕佳例證。
如何前往：萬神殿位於羅馬歷史中心區的羅通達廣場。 從市中心的多數著名景點，如納沃納廣場等，步行即可抵達。
前往小貼士：萬神殿免費入場，但人潮眾多，建議提早或延後參觀時間。 由於這裡是宗教場所，請將手機設為靜音，並輕聲交談。
9. 梵蒂岡博物館和西斯汀教堂
梵蒂岡博物館收藏著世界上最珍貴的藝術品，堪稱舉世聞名。 在此漫步，米開朗基羅和拉斐爾等藝術大師的畫作，將映入您的眼簾。
西斯汀教堂內華麗的濕壁畫，更是博物館的焦點所在，令人難忘。
如何前往：梵蒂岡博物館位於梵蒂岡城內。 搭乘地鐵A線至Ottaviano-S. Pietro站，步行片刻即可抵達。 此外，也有公車往返該區域。
前往小貼士：請務必提前預訂門票，以節省排隊時間。 經常可見遊客穿著不合宜的服裝入場，請注意穿著端莊，以示尊重。
10. 聖彼得大教堂
聖彼得大教堂巧妙地融合了宗教與藝術，其內部裝飾本身就是一件令人驚嘆的藝術品，其中最著名的就是米開朗基羅的《聖殤》。
登上大教堂的圓頂，俯瞰市景，更是令人難忘的體驗。
如何前往：搭乘地鐵A線至Ottaviano-S. Pietro站，步行即可抵達聖彼得廣場。 由於其位於羅馬市中心，搭乘大眾運輸工具即可輕鬆抵達。
前往小貼士：若想登上圓頂欣賞城市景觀，請務必提早抵達，以避開人潮。
請注意，您的肩膀和膝蓋必須遮住。
11. 聖天使城堡
聖天使城堡不僅是一座堡壘，更是一座互動式博物館，讓您彷彿回到羅馬的軍事和中世紀時代。 您可以免費參觀，從城堡頂端還能欣賞到梵蒂岡的最佳景色。
如何前往：聖天使城堡鄰近梵蒂岡城。 您可以從梵蒂岡沿著台伯河漫步到城堡，或搭乘公車快速抵達。
前往小貼士：建議在日落時分前往，欣賞台伯河和梵蒂岡的壯麗景色。
12. 納沃納廣場
這座熙熙攘攘的廣場，是羅馬巴洛克式宏偉建築的絕佳典範。
納沃納廣場充滿活力，擁有貝尼尼設計的四河噴泉等著名噴泉，是您沉浸在羅馬日常生活中，同時欣賞周圍歷史建築的理想場所。
如何前往：納沃納廣場位於羅馬市中心。 從萬神殿和鮮花廣場 (Campo de’ Fiori) 等景點步行即可輕鬆抵達，並有多條公車路線行經此地。
前往小貼士：廣場上經常有藝術家和街頭藝人表演，為這裡增添更多活力，傍晚時分前來遊覽也很棒。
13. 卡拉卡拉浴場
卡拉卡拉浴場是羅馬城中現存規模最大、保存最完整的古羅馬浴場之一。
它讓人們一窺古羅馬人的生活和工程技術。 您幾乎可以想像當時這裡熱鬧的社交場景。
如何前往：您可以搭乘地鐵B線至Circo Massimo站，或搭乘停靠該站的公車。 浴場距離地鐵站僅一小段路程。
前往小貼士：請務必攜帶飲用水和防曬乳，因為部分區域沒有遮蔽物。 為了避免酷暑，建議在清晨或傍晚時分參觀。
14. 羅馬地下墓穴
羅馬地下墓穴是一趟令人難忘且發人深省的旅程，帶您回到早期基督教的歷史。
這些曾經是公共墓地的地下墓穴，既陰森又引人入勝。 早期基督教殉道者的故事和象徵，將幫助您想像當時的情景。
如何前往：地下墓穴位於羅馬市郊，搭乘公車最方便。 可搭乘118路公車或類似路線前往。
前往小貼士：請注意地面不平，穿著舒適的鞋子。 攝影並非總是允許，且嚴禁使用閃光燈，請在參觀前確認相關規定。
美食和烹飪體驗
15. 特拉斯提弗列披薩
探索特拉斯提弗列，品嚐道地的羅馬式披薩。漫步在鋪滿鵝卵石的街道，享受酒吧的熱鬧氛圍，空氣中瀰漫著披薩 al taglio 的誘人香氣，讓夜晚更加迷人。
每一口都充滿濃濃的羅馬風味，令人回味無窮。
如何前往：從市中心搭乘交通工具即可輕鬆抵達特拉斯提弗列。您可以從威尼斯廣場搭乘 8 號電車，或從特米尼車站搭乘 H 巴士，車程都很短。
前往提示：建議多嘗試幾家披薩店，每家都點幾片不同口味的披薩，享受多樣化的味蕾體驗。之後，不妨在特拉斯提弗列周邊悠閒散步，感受當地的風情。
16. 在傳統羅馬餐廳品嚐培根蛋麵
培根蛋麵是羅馬最具代表性的經典料理之一。
它口感濃郁、味道豐富，雖然使用了雞蛋、起司和豬肉等食材，對健康而言可能有些負擔，但美味程度絕對讓人難以抗拒！它簡單、美味又實在，充分展現了羅馬料理的特色。
如何前往：只需在蒙蒂奧·特斯塔基歐街區漫步，您就會找到一家家庭經營的餐館供應這道經典的羅馬菜餚。您也可以在網上搜索，找到知名的當地餐廳。
前往提示：事先在網路上查詢餐廳評價，尋找能提供您道地義大利體驗的餐廳。特別是在午餐或晚餐時段，務必提前電話預約。
17. 在喬立提冰淇淋店品嚐義式冰淇淋
喬立提是品嚐義式冰淇淋的絕佳去處。在這裡，您可以品嚐到全城最棒的手工冰淇淋，口味從經典到新奇，應有盡有。
在漫長的一天探索之後，來這裡放鬆身心、享受美味，再適合不過了。
如何前往：喬立提冰淇淋店的位置優越，鄰近萬神殿等熱門景點。從市中心的大部分地區步行即可輕鬆抵達，地址是 Via degli Uffici del Vicario 40。
前往提示：避開排隊，選擇在下午晚些時候或非高峰時段去，並品嚐開心果或意式奶油碎巧克力冰淇淋。瘋狂一下，可以選擇兩三種不同口味。
18. 鮮花廣場市集
鮮花廣場市集充滿活力，販售各式各樣的義大利水果、蔬菜、起司和肉類。即使您不打算購買任何東西，這裡也是一個非常值得一遊的地方。當地人和遊客齊聚於此，感受市集的熱鬧氛圍，並品嚐當地各式各樣的美食。
在這裡購物本身就是一種獨特的體驗，讓您深入了解羅馬的飲食文化。
如何前往：鮮花廣場市集位於羅馬歷史中心的中心地帶，從市中心幾乎所有地方都可以步行到達。
前往提示：建議您在清晨抵達，體驗市集最熱鬧的時刻，並挑選最新鮮的農產品。花時間探索其他攤位，發掘這座城市所提供的各種當地美食和佳餚。
19. 羅馬Eataly
前往美食愛好者的天堂 Eataly，所有熱愛義大利美食的旅人都絕不想錯過的地方。
在這裡，您可以品嚐到讓您驚豔的起司，豐富的葡萄酒選擇令人印象深刻，還有令人垂涎三尺的巧克力和烘焙點心。這裡的食材種類豐富、品質優良，充分展現了義大利美食的精髓，而且您可以將所有美食外帶！
如何前往：Eataly Rome 靠近 Ostiense 車站，您可以輕鬆搭乘 B 線地鐵或多條巴士路線前往。由於其位置便利，對於任何在羅馬旅行的人來說，這裡都是一個輕鬆的中途停留點。
前往提示：
您至少需要幾個小時才能悠閒地逛完販售義大利麵、葡萄酒和甜點的各個區域。
20. 品嚐羅馬炸飯糰 (Supplì)
這種油炸小點心可說是羅馬版的 arancini，arancini 是西西里島隨處可見的酥脆炸飯糰，內餡通常是莫札瑞拉起司。不過，千萬別跟羅馬人或西西里人這麼說，因為他們會告訴你，這兩者可是截然不同的！
羅馬炸飯糰是一種非常美味且能帶來飽足感的小點心，也是少數幾種能真正代表羅馬風味的食物之一！
哪裡可以買到：在羅馬的大多數披薩店和街頭小吃攤都能買到 Supplì。
前往提示：想要品嚐最美味的羅馬炸飯糰，可以詢問當地人的推薦，或參考美食 App 上的建議。建議多嘗試幾家不同的攤位，找出您最喜歡的口味。
人文與文化體驗
21. 在聖保羅牆內教堂欣賞古典音樂會
走進聖保羅牆內教堂，精緻的空間與絕佳的音響效果和建築細節，令人讚嘆。
教堂時常舉辦古典音樂表演，是欣賞教堂內部歷史氛圍與現場音樂相互輝映的絕佳地點。
這是放鬆身心，感受羅馬音樂氣息的絕佳方式。
交通方式：聖保羅牆內教堂位於埃斯奎利諾區，交通便利。搭乘地鐵A線至共和廣場站，步行片刻即可抵達。
小提示：建議事先查詢音樂會時間並提前購票，以確保入場。教堂內偏涼，請穿著保暖舒適且不失莊重的服裝。
22. 在普欽內拉劇院欣賞傳統義大利木偶戲
在普欽內拉劇院探索傳統義大利木偶戲的世界。雖然風格略顯通俗，但趣味十足，能讓人們體驗義大利悠久的說故事傳統。
適合親子同樂，或體驗義大利傳統文化。
交通方式：普欽內拉劇院位於羅馬歷史中心，步行可達多個旅遊景點。您也可搭乘公車或地鐵B線至附近的卡富爾站。
請務必確認演出時間，可能並非每日演出，並建議提前購票。
23. 探索蒂沃利埃斯特別墅
從羅馬出發一日遊，前往位於蒂沃利的埃斯特別墅，這座被聯合國教科文組織列為世界遺產的景點，絕對值得一訪。
文藝復興風格的花園和水雕聞名遐邇，如同哈德良別墅，您可在此義大利文化瑰寶中感受自然與藝術的完美融合。漫步於花園中，彷彿穿越時空。
交通方式：從羅馬前往蒂沃利相當容易。可從羅馬的蒂布提納車站搭乘火車直達，或從龐特馬莫羅地鐵站搭乘公車前往。
小提示：建議至少安排數小時遊覽，尤其花園更是必訪，請穿著舒適的鞋子，放慢步調。平日人潮較少。
24. 在Porta Portese跳蚤市場尋寶
在Porta Portese跳蚤市場體驗羅馬道地的星期天。
這裡就像尋寶者的天堂，各式各樣的獨特商品，背後都蘊藏著獨一無二的故事。漫步其中，一窺羅馬的日常生活，以及這個國家豐富的歷史，全都呈現在這些商品之中。
交通方式：Porta Portese市場位於特拉斯提弗列區。從羅馬市中心搭乘電車或公車即可輕鬆抵達（8號電車是最佳選擇），從特拉斯提弗列的主要道路步行前往也很方便。
小提示：建議上午前往，才能看到更多好貨，避開人潮。請攜帶現金，許多攤販不接受信用卡，別忘了議價，才能買到最划算的價格。
25. 奧斯蒂恩塞街頭藝術巡禮
透過奧斯蒂恩塞街區的街頭藝術之旅，發現羅馬的另一面。在這裡，您將欣賞到這個城市充滿活力與動感的街頭藝術，感受本地與國際藝術家的創作能量。
這是體驗羅馬現代風貌的絕佳方式，將現代都市景象與古老歷史完美結合。
交通方式：搭乘地鐵B線至Garbatella站，即可輕鬆抵達，步行穿過奧斯蒂恩塞中心，或從羅馬其他地區搭乘公車前往。
小提示：請穿著舒適的鞋子，因為需要步行較長距離。帶上相機，捕捉這些點亮城市的多彩壁畫。
旅遊小撇步
這裡有一些額外的義大利旅遊小撇步，讓您像當地人一樣盡情探索，玩得更盡興！
1. 穿雙好走的鞋
在羅馬你會走很多路，像是走在鵝卵石路上、逛大型公園、參觀古蹟等等。記得帶雙舒適的鞋子。
2. 帶些現金
大部分店家接受信用卡，但小咖啡館或市集可能不行。帶些歐元現鈔，以備不時之需。
3. 隨時補充水分
羅馬的太陽很曬，尤其夏天。帶個可重複使用的水瓶，在公共飲水台裝水。
4. 小心扒手
就像其他大城市一樣，羅馬也有扒手，尤其在人多的地方。請提高警覺，考慮使用腰包來保護財物。
5. 尊重服裝儀容
進入教堂或宗教場所時，請遵守服裝規定，通常表示要遮住肩膀和膝蓋。
6. 準備好應付多變天氣
羅馬天氣不太穩定。最好帶把傘，特別是春秋兩季，並穿多層次的衣物。
常見問題
1. 什麼時候是遊覽羅馬的最佳時間？
春天和初秋是遊覽羅馬的最佳時節，天氣宜人。氣溫溫和，適合室內外活動，遊客也不會過於擁擠。
2. 羅馬對遊客安全嗎？
總體來說，羅馬對遊客是安全的，但要小心扒手，特別是在火車站和人多的觀光景點。 只要多留意、做些基本防範，基本上不會遇到什麼麻煩。
3. 在羅馬參觀宗教場所時，應注意什麼？
請保持尊重，參觀宗教場所時穿著得體的服裝，遮蓋肩膀和膝蓋。 在聖彼得大教堂和梵蒂岡等教堂尤其如此。
4. 當地語言是什麼？我應該學一些常用語嗎？
意大利語是官方語言，學習一些簡單的詞彙能讓您的旅程更順利。 雖然大多數年輕的意大利人至少懂一點英語，但學習一些常用的意大利語問候語和客套話，能表達您的尊重，並幫助您更好地與當地人交流。
5. 在羅馬有給小費的習慣嗎？
小費是可選項，除非已包含服務費。 在外用餐時，可以留下一些零錢，若酒店或導遊服務特別出色，可給予幾歐元的小費。
結論
作為旅遊目的地，羅馬令人讚嘆。這座城市擁有數千年的歷史，同時也孕育了豐富的現代文化。
千萬別錯過探索著名景點以及隱藏版秘境的機會。
品嚐道地美食，沉浸於城市遼闊的景色之中，並融入羅馬多元的文化氛圍。
現在就深入探索這座永恆之城的故事，為您的人生旅程增添精彩篇章。